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GESTION DU SOMMEIL – NIVEAU EXPERT – R.HURDIEL

MINI 6.50 FIGARO 3 CLASS40 IMOCA IRC MULTI Equipier pro

Le jeudi 4 février 2021, 10H00 à domicile en visioconférence sur GoToTraining

Manager son sommeil et sa fatigue en fonction de son environnement (Niveau 1 pré-requis).

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Programme :

  • Outils de planification et "roadbooks"
  • Présentation des méthodes de mesures
  • Utilisation de boissons stimulantes, bénéfice et risques encourus
  • Gestion du sommeil et alimentation
  • Mise en lien avec les techniques de préparation mentale et relaxation

 

Public / pré requis :

  • Adhérents de Lorient Grand Large

 

Formateur :

  • Rémy Hurdiel

 

Date / durée / Lieu :

  • Jeudi 4 février de 10h à 12h30
  • 1/2 journée en visio conférence, de 10h à 12h30
  • Connexion des participants sur GoToTraining à 9h45

 

Inscriptions :

  • En ligne sur le site – formulaire ci-dessous.

 

Référents Lorient Grand Large :

Pauline Le Goulven – pauline@lorientgrandlarge.org

Karine Fauconnier –karine@lorientgrandlarge.org



Tarifs

prix : 25 € TTC  (Adhérents Lorient Grand Large)