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MÉTÉOROLOGIE LOCALE 2017 - NIVEAU 2

Le jeudi 23 mars 2017

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MÉTÉOROLOGIE LOCALE 2017 - NIVEAU 2 (Session 2)

 

Descriptif : Formation à la météorologie locale niveau expert

 

Objectifs de la formation :

    • Rappeler les fondamentaux en micro météo et les règles stratégiques simples pour mieux  exploiter les effets locaux et  décider de la trajectoire (nuages, thermique, synoptique, effet de cotes.)

 

Programme:

    • Rappel sur la combinaison synoptique/thermique
    • Définition de la structure  fine du vent et comment l'identifier
    • Rappel synthétique des différent nuages ( lecture et influence)
    • Quelle stratégie et/ou tactique et quelle trajectoire doit on appliquer en fonction de la structure du vent

 

Prérequis :

    • Adhérents de Lorient Grand Large
    • Maîtriser les contenus de la formation
      Météorologie Locale 2017 Niveau 1
    • En priorité Figaros.

 

Formateur :          Claire de Nomazy / ENVSN

 

Date / durée / Nombre / Lieu

    • Le mardi 23 mars 2017
    • 1/2 journée, de 9h à 13 h
    • 15 stagiaires maximum
    • Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif :

    • Projet basé à Lorient :        40 € TTC
    • Projet extérieur :                  100 € TTC

 

Inscriptions :

    • En ligne via le site Internet www.lorientgrandlarge.org

 

Référent Lorient Grand Large  : Christophe Baudry

 

 


9h00
[pdf] METEO_LOCALE_2017_DE_NOMAZY_NIVEAU_2_20170323.pdf (79,54 ko)

NUTRITION COURSE LONGUE TYPE TRANSAT

Le vendredi 24 mars 2017

Avitaillement.jpg

NUTRITION 2017

 

COURSE LONGUE TYPE TRANSAT

 

Descriptif : Apprendre à se nourrir à terre et en mer pour optimiser ses performances

 

Objectifs de la formation 

Acquisition des bases générales de la nutrition,

Acquisition des bons réflexes de nutrition à terre et en course.

Connaissance des produits et solutions adaptées.

 

 

Programme

 

Vendredi 24 Mars -  (16h00-18h30)-  Préparation d'un avitaillement pour une course au large longue type Transat

  A - les principes à respecter

  B - l'organisation de la nourriture à bord par jour, par semaine, nombre de repas ou manger tout le temps...

  C - les tests pratiques à effectuer en anticipation (conservation, test gustatif et assimilation...)

 D - optimisation  individuelle (apport en calorie perspective de travail individuel)

 

 

Public / prérequis 

Adhérents de Lorient Grand Large

Toutes classes

 

Formateur : Virginie Auffret

 

Date / durée / Nombre / Lieu

 

Vendredi 24 mars 2017 de 16hoo à 18h3o

15 stagiaires maximum

Grande Salle Absolute Dreamer (écurie St Michel Virbac) 1er étage - au-dessus de la Galerie Plisson

 

Tarif 

Projet basé à Lorient :     20€ TTC

Projet extérieur :                40€ TTC

 

Inscriptions 

Via le formulaire d'inscription ci-dessous

 

 

 

Référent Lorient Grand Large  Christophe Baudry


16h00
[doc] NUTRITION_2017COURSE_LONGUE_TYPE_TRANSAT.doc (0,99 Mo)

NUTRITION COURSE COURTE ET CONDITIONS DIFFICILES

Le lundi 27 février 2017

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NUTRITION 2017

 

COURSE COURTE ET CONDITIONS DIFFICILES

 

Descriptif : Apprendre à se nourrir à terre et en mer pour optimiser ses performances

 

Objectifs de la formation 

Acquisition des bases générales de la nutrition,

Acquisition des bons réflexes de nutrition à terre et en course.

Connaissance des produits et solutions adaptées.

 

Programme 

 

Lundi 27 février - (16h00-18h30) - "Course courte et conditions difficiles".

A - Rappel des principes de la nutrition et du corps en effort long et permanent

B - Comment doit-on organiser sa nourriture lorsqu'on est obligé de barrer et qu'on ne peut pas dormir ?

      a- en journée et sur une durée de 12H

      b  - si c'est de nuit et qu'on ne veut pas avoir  de coup de barre (trop manger = sommeil pas suffisamment  = manque d'NRJ, froid, etc ...)

C- Apres une phase de ce type de nutrition faut-il reprendre un rythme normal de nutrition (en mer) ?

Comment organiser sa nutrition à terre pendant les escales ?

 

 

Public / prérequis 

 

Adhérents de Lorient Grand Large

Toutes classes

 

Formateur : Virginie Auffret

 

Date / durée / Nombre / Lieu

 

Lundi 27 février de 16hoo à 18h3o

 

15 stagiaires maximum

Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif 

Projet basé à Lorient :    20 € TTC

Projet extérieur :            40 € TTC

 

Inscriptions 

Via le formulaire d'inscription ci-dessous

 

Référent Lorient Grand Large  Christophe Baudry


[doc] NUTRITION_2017_COURSES_COURTES_ET_COND_DIFFICILES.doc (0,99 Mo)

NUTRITION NOTIONS GENERALES

Le jeudi 16 février 2017

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NUTRITION 2017

 

NOTIONS GENERALES

 

 

Descriptif : Apprendre à se nourrir à terre et en mer pour optimiser ses performances

 

Objectifs de la formation 

Acquisition des bases générales de la nutrition,

Acquisition des bons réflexes de nutrition à terre et en course.

Connaissance des produits et solutions adaptées.

 

Programme 

 

Jeudi 16 février 2017 (16h00-18h30)  Notions Générales

 Connaitre les bases de la nutrition au quotidien

La nutrition au quotidien avec prise en compte de la saisonnalité (printemps été automne hiver) et pic de forme/récupération.

 

Public / prérequis 

Adhérents de Lorient Grand Large

Toutes classes

 

 

Formateur : Virginie Auffret

 

 

Date / durée / Nombre / Lieu

 

Jeudi 16 février de 16h00 à 18h00

 

15 stagiaires maximum

 

Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

 

Tarif 

 

Projet basé à Lorient :     20 € TTC

Projet extérieur :                40 € TTC

 

Inscriptions 

 

Via le formulaire d'inscription ci-dessous

 

 

 

Référent Lorient Grand Large  Christophe Baudry


[doc] NUTRITION_2017_NOTIONS_GENERALES.doc (0,99 Mo)

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