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Archives - calendrier des stages

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DÉCOUVERTE PRÉPARATION MENTALE

Le vendredi 25 janvier 2019

Descriptif : « QUAND LE MENTAL VA, TOUT VA »
Sensibiliser les coureurs au large à la préparation mentale.
La performance est indissociable d’une bonne gestion du stress et des émotions, ainsi que d’une bonne récupération.

Illustration © D.R.
Illustration © D.R.

Objectifs de la formation : 

  •      Définir en quoi consiste la préparation mentale, comment l’inscrire dans le quotidien du sportif au même titre que la préparation physique ou technique.
  •      Donner des pistes sur comment :
    •      mieux canaliser stress et émotions
    •      améliorer sa récupération
  •      Pratiquer un outil d’activation et un outil de relâchement (physique et mental).

 

Programme :

  •      Présentation et définition de la préparation mentale 
  •      Gérer son niveau d'activation ou de stress par la respiration
  •      Mieux récupérer, prévenir et diminuer l'impact du stress par le relâchement physique et mental
  •      Canaliser et rediriger positivement l'énergie produite par son stress et ses émotions.
  •      Quelles stratégies mentales utilisez-vous déjà ?
  •      Quel est votre canal privilégié : visuel, auditif ou kinesthésique ?
  •      Position du préparateur mental et déontologie
  •      Vos questions…

 

Public / prérequis : 

  •      Adhérents de Lorient Grand Large

 

Formateur :    Pierre Grellard  / Pierre.grellard@aloha-sophro.fr

 

Date / durée / Nombre / Lieu 

  •      Vendredi 25 janvier 
  •      De 16h00 à 19h30
  •      10 stagiaires maximum 
  •      Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif :

  •       30€ TTC

 

Inscriptions :

 

Référent Lorient Grand Large :

  • Julie Gerecht, julie@sea-sport-training.com ou +33 6 09 99 27 86

16h00
[pdf] 20190125_PREPARATION_MENTALE_Pierre_Grellard.pdf (107,83 ko)

IMAGES ET VIDÉOS À TERRE ET À BORD

Le jeudi 14 février 2019

Descriptif : Une journée avec un expert des tournages embarqués pour se familiariser avec la création et l’exploitation de vidéos. Martin Keruzoré était On board Reporter sur la dernière Volvo Ocean Race.

Martin Keruzoré en action sur la Volvo Ocean Race - Photo : © Martin Keruzoré / Air Vide et Eau Productions
Martin Keruzoré en action sur la Volvo Ocean Race - Photo : © Martin Keruzoré / Air Vide et Eau Productions

Objectifs de la formation : 

  •      Pouvoir produire et transmettre des images exploitables et valorisantes de vos projets
  •      Acquérir les bases de tournages et de montage à terre et en mer
  •      Comprendre comment transmettre des vidéos (logiciels, formats…)
  •      Comprendre comment intégrer l’outil vidéo dans votre stratégie de communication

 

Programme

  •      Les moyens de tournage, de montage et de transmission
  •      Les principes de tournage et de montage à bord
  •      Les grands principes éditoriaux
  •      Le contexte d’exploitation de ces images : médias (TV, réseaux sociaux) et communication interne
  •      Préparation d’un TP à réaliser courant février avec débriefing pour les mini le 28 février de 16h30 à 18h30, autres séries dates à définir

 

Public / prérequis : 

  •      Adhérents de Lorient Grand Large
  •      Mini, Figaro, Class40, Imoca
  •      Avant la formation, renvoyer à Martin le questionnaire matériel et logiciel embarqués qui vous sera transmis.

 

Formateurs :

  •    Martin KERUZORÉ , Air Vide et Eau Productions - martin.keruzore@gmail.com

 

Date / durée / Nombre / Lieu 

  •      Le Jeudi 14 Février 2019 
  •      de 9h00 à 17h00
  •      15  stagiaires maximum
  •      Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif : 

  •      Projet basé à Lorient :           40 € TTC
  •      Projet non basé à Lorient :   100€ TTC
  •      Non-adhérents, pour adhérer c’est ici : www.lorientgrandlarge.org. Vous êtes les bienvenus !

 

Inscriptions : 

 

Référent Lorient Grand Large:

  • Julie Gerecht // 06 09 99 27 86 // julie@sea-sport-training.com

9h00

MÉTÉO LOCALE 2019 - NIVEAU 2

Le lundi 14 janvier 2019

Descriptif : Formation à la météorologie locale niveau expert, avec Claire de Nomazy, formatrice à l'Ecole Nationale de Voile et des Sports Nautiques.

Claire de Nomazy est formatrice à l'ENVSN - Photo: © ENVSN
Claire de Nomazy est formatrice à l'ENVSN - Photo: © ENVSN

Objectifs de la formation : 

    • Rappeler les fondamentaux en micro météo 
    • Répertorier les règles stratégiques simples pour mieux exploiter les effets locaux et décider de la trajectoire (nuages, thermique, synoptique, effet de cotes.)

 

Programme:

    • Rappel sur la combinaison synoptique/thermique
    • Définition de la structure fine du vent et comment l'identifier
    • Rappel synthétique des différent nuages (lecture et influence)
    • Quelle stratégie et/ou tactique et quelle trajectoire doit on appliquer en fonction de la structure du vent 

 

Prérequis : 

    • Adhérents de Lorient Grand Large
    • Maîtriser les contenus de la formation Météorologie Locale 2018 Niveau 1 
    • Figaros, Mini, Class40 

 

Formateur :  Claire de Nomazy ENVSN - claire.denomazy@envsn.sports.gouv.fr

 

 Date / durée / Nombre / Lieu 

    • Le lundi 14 Janvier 2019
    • 1/2 journée, de 9h à 12h30
    • 15 stagiaires maximum 
    • Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

 Tarif : 

    • Projet basé à Lorient :           40 € TTC
    • Projet extérieur :                   100 € TTC 

 

 Inscriptions : 

    • En ligne via le site Internet www.lorientgrandlarge.org

 

 Référent Lorient Grand Large

    • Julie Gerecht // 06 09 99 27 86 // julie@sea-sport-training.com

 


9h00
[pdf] Fiche descriptive à télécharger (104,35 ko)

LANCEMENT DE PROJET COURSE AU LARGE

Le vendredi 21 décembre 2018

Permettre aux coureurs qui commencent ou souhaitent se lancer dans un projet Mini 6.5 d’avoir une vision globale de leur gestion de projet sur 2 ans.

©Clément Le Calvé / PLM6.50

Objectifs de la formation :

  • Compréhension générale de la gestion de projet et des problématiques spécifiques d’un projet Mini 6.5
  • Vérifier l’adéquation objectifs sportifs/moyens mis en œuvre
  • Identifier les moments clés de la préparation et comment gérer les priorités

 

Programme :

  • Présentation générale de la gestion d’un projet sportif
  • Formulation de votre projet et de vos objectifs sur 2 ans
  • Echange sur les problématiques spécifiques d’un projet Mini
    • Gestion du planning général du projet
    • Gestion de la préparation du bateau et du skipper
    • Gestion budgétaire
    • Gestion des partenaires
  • Arbitrage temps/moyens humains et financiers
  • Présentation d’outils de gestion de projet

 

 

Public / pré requis :

  •          Adhérents de Lorient Grand Large
  •          Toutes classes, tous niveaux

 

Formateur :      Julie GERECHT, Sea Sport training et conseillère sportive Lorient Grand Large

 

Date / durée / Nombre / Lieu

  • Le vendredi 21 Décembre de 9h à 12h30
  • 10 stagiaires maximum
  • Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif :

  • 40 € TTC

 

Inscriptions :

En ligne via le site Internet www.lorientgrandlarge.org

 

Référent Lorient Grand Large :

Julie Gerecht, julie@sea-sport-training.com ou  +33 6 09 99 27 86


9h00
[pdf] Mini_Lancement_de_projet_20181221.pdf (105,48 ko)

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