logo

Archives - calendrier des stages

flècheRetour

PREPARATION MENTALE : ANNE-SOPHIE DOUGUET

Le mercredi 3 février 2021

La préparation mentale chez le sportif permet d’optimiser la performance personnelle ou collective en vue d’une échéance importante. Anne-Sophie Douguet vous propose un échange autour de l’accompagnement psychologique destiné aux sportifs.

prepa_mentale.jpg

Objectifs : 

 

  • Augmenter la confiance en soi
  • Développer la motivation
  • Accroître son engagement
  • Se fixer des objectifs difficiles mais réalistes
  • Contrôler et gérer le stress et l’anxiété
  • Maîtriser ses émotions
  • Optimiser la concentration

 

Programme :

 

  • Un temps d’échange autour de la préparation mentale.

 

Public / prérequis : 

 

  • Adhérents Lorient Grand Large

 

Formateur :

 

  • Anne-Sophie Douguet - Kerpape Sport

 

Informations pratiques :

 

  • Mercredi 3 février
  • 1h00 de présentation en visio-conférence, de 17h30 à 18h30
  • Connexion des participants sur GoToTraining à 17h15

 

Inscriptions : 

 

  •  En ligne sur le site – formulaire ci-dessous.

 

Référents Lorient Grand Large :

 

Pauline Le Goulven – pauline@lorientgrandlarge.org

Karine Fauconnier – karine@lorientgrandlarge.org


17h30

LA PREPARATION MENTALE AU SERVICE DE LA COURSE AU LARGE : P. GRELLARD & E. MARSOLLIER

Le jeudi 4 février 2021

Pierre Grellard, préparateur mentale et sophrologue et Elise Marsollier, préparatrice mentale et chercheure en psychologie du sport discuteront avec vous de l’utilité de la préparation mentale pour la course au large et vous présenteront les méthodes et techniques complémentaires qu’ils utilisent.

visuel_pierre_grellard.jpg

Objectifs : 

 

  • Prendre conscience de ce que vous faîtes déjà en termes de préparation mentale
  • Identifier des pistes d’amélioration
  • En savoir plus sur les professionnels habilités à vous accompagner
  • Connaître les grands principes de mise en place d’un programme de préparation mentale
  • Présenter notre fonctionnement
  • Répondre à vos questions

 

Programme :

 

  • Un temps d’échange autour de la préparation mentale.

 

Public / prérequis : 

 

  • Adhérents Lorient Grand Large

 

Formateurs :

 

  • Pierre Grellard
  • Elise Marsollier

 

Informations pratiques :

 

  • Jeudi 4 février
  • 1h30 de présentation en visio-conférence, de 17h30 à 19h00
  • Connexion des participants sur GoToTraining à 17h15

 

Inscriptions : 

 

  • En ligne sur le site – formulaire ci-dessous.

 

Référents Lorient Grand Large :

 

Pauline Le Goulven – pauline@lorientgrandlarge.org

Karine Fauconnier – karine@lorientgrandlarge.org


17h30

COACHING MENTAL : GERARD VAILLANT

Le lundi 1 février 2021

Pour réussir son projet, prendre une décision, atteindre un résultat ; Chacun doit se connaitre et gérer les états émotionnels et mentaux. Gérard Vaillant vous propose d’échanger sur ces aspects. De voir aussi les différences entre coaching mental, prépa mentale et psychologie du sport.

preparation-mentale3.jpg

Objectifs :

 

  • Ingrédients de la performance mentale
  • Gestion de la prise de risque
  • Gestion du temps
  • Ajustement de sa formulation d’objectifs
  • Comment gérer ses projets
  • Processus conscient et inconscient
  • Prise de décision

 

Programme : 

        

  • un temps d’échange et d’expérimentation d’outils dans le domaine de la gestion mentale.
  • Une démo si il y a un volontaire.

 

Public / pré requis :

 

  • Adhérents de Lorient Grand Large

 

Formateur :

 

  • Gérard Vaillant

 

Date / durée / Nombre / Lieu :

 

  • Lundi 1er février
  • 1h de présentation en visio conférence, de 18h à 19h00
  • Connexion des participants sur Zoom à 17h45

 

Inscriptions :

 

  • En ligne sur le site – formulaire ci-dessous.

 

Référents Lorient Grand Large :

 

Pauline Le Goulven – pauline@lorientgrandlarge.org

Karine Fauconnier – karine@lorientgrandlarge.org


18H00

ATELIER DE ROUTAGE & D'ANALYSE - 7ème session

Le mardi 12 janvier 2021

Chaque semaine on s’entraîne ensemble à router les bateaux du Vendée Globe comme si on était à bord. Limiter ses acquisitions via internet, être rapide et efficace.

6ATELIER_ROUTAGE.png

Programme :

9h30 :

  • Acquisition des POSREPORT des Imoca du Vendée

10h :

  • Comparer les routes réelles par rapport aux routages prévus J-7
  • Analyser les différences et tenter de les expliquer et de les corriger

11h :

  • Router en appliquant une méthologie personnelle
  • Bouger les curseurs dans Adrena (polaires, % vent, vagues…)
  • Bouger les curseurs humains (Perte manœuvres, fatigue…)
  • Enregistrer ses routages pour analyse J+7
  • Pouvoir exposer sa méthode au groupe

 

Public / prérequis :

  • Adhérents Lorient Grand Large
  • Logiciel pro Adrena


Informations pratiques :

  • mardi 12 janvier – De 09h30 à 12h00 
  • En visio-conférence sur GoToTraining – connexion après réception du mail et dès 09h15.
  • Formation gratuite financée par Lorient grand Large pour ses adhérents

 

Formateurs :

  • Benoit Marsille (Rom-Arrangé)
  • Yoann Richomme
  • Karine Fauconnier

 

Inscriptions :

  • En ligne - Fomulaire ci-dessous


Référents Lorient Grand Large :

Pauline Le Goulven – pauline@lorientgrandlarge.org
Karine Fauconnier – karine@lorientgrandlarge.org


9h30

Page(s):  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65