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GESTION DU SOMMEIL – NIVEAU DEBUTANT – R.HURDIEL

MINI 6.50 FIGARO 3 CLASS40 IMOCA IRC MULTI Equipier pro

Le jeudi 21 janvier 2021, 14H00 à domicile en visioconférence sur GoToTraining

Comprendre les processus pour mieux gérer son sommeil en mer, en course.

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Programme :

  • Présentation des processus physiologiques, psychologiques et comportementaux
  • Présentation des conséquences du manque de sommeil en course (généralités et études scientifiques en course au large)
  • Savoir utiliser ses propres expériences pour comprendre sa physiologie
  • S’approprier les éléments de différenciation Interindividuels 

 

Public / pré requis :

  • Adhérents de Lorient Grand Large

 

Formateur :

  • Rémy Hurdiel

 

Date / durée / Lieu :

  • Jeudi 21 janvier 2021 de 14h à 16h30
  • 1/2 journée en visioconférence, de 14h à 16h30
  • Connexion des participants sur GoToTraining à 13h45

 

Inscriptions :

  • En ligne sur le site – formulaire ci-dessous.

 

Référents Lorient Grand Large :

Pauline Le Goulven – pauline@lorientgrandlarge.org

Karine Fauconnier –karine@lorientgrandlarge.org

 



Tarifs

prix : 25 € TTC  (Adhérents Lorient Grand Large)