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SE PREPARER POUR LA MINI-TRANSAT – A.GRASSI

MINI 6.50

Du lundi 7 au mardi 8 décembre 2020 à domicile en visioconférence sur GoToTraining

Descriptif : Se préparer pour la Mini Transat

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Objectifs de la formation :

  • Organiser sa préparation Mini Transat
  • Trouver l’équilibre et bien répartir son temps l’année de la Mini Transat
  • Anticiper tous les petits dossiers spécifiques à la Mini Transat  

 

Programme :

1. Ordonner son projet :

 

  • Structurer le projet, définir ses priorités
  • Trouver l’équilibre (sportif, technique, partenaires, temps perso

 

 

2. Préparer une course d’avant-saison :

 

  • J-100 à J-5
  • J-5 à J-0
  • Cas particulier de la Transgascogne : la répétition générale

 

 

3. Travail de fond jusqu’à la Mini Transat :

 

  • Mettre en place des routines et déterminer les compétences à acquérir
  • Gérer son matériel (révisions à anticiper, spare, pharmacie, etc.) 
  • Les trucs à embarquer pour se faciliter la vie (confort, météo, stratégie, perf, avaries, etc.)

 

Formatrice :

  •          Amélie Grassi

 

Public / prérequis :

  •          Adhérents de Lorient Grand Large
  •          Réservé aux Mini 6.50

 

Date / durée / Lieu :

  •          Lundi 7 décembre - 17h00
  •          Mardi 8 décembre - 14h00
  •          En visioconférence sur GoToTraining
  •          Pour un programme complet : les deux sessions de 3h sont à suivre

 

Tarifs :

  •          Formation financée intégralement par Lorient Grand Large pour ses adhérents.

 

Inscriptions :

  •          En ligne formulaire ci-dessous

 

Référentes Lorient Grand Large :

Karine Fauconnier – karine@lorientgrandlarge.org

Pauline Le Goulven – pauline@lorientgrandlarge.org