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Archives - calendrier des stages

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GESTION DES AVARIES ET REPARATIONS EN MER CLASS 40

Le mercredi 12 septembre 2018

Descriptif : Gestion des avaries et réparations en mer spécifiques Class 40, préparation Route du Rhum 2018, avec Bertrand Delesne.

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Objectifs de la formation : 

  •        Composition d’une trousse à outils
  •        Gestions des priorités en mer
  •        Gestion d’une avarie en mer et des réparations

 

Programme :

  •      Rappel rapide des points clés d’une bonne préparation, maintenance curative et préventive de son matériel (accastillage, gréement, électricité, structure)
  •      Préparer sa trousse à outil du bord :

o  Quoi emporter sur des grandes courses

o  Présentation d’une trousse à outil type

o  Point sur le matériel de spare

  •      Si besoin rappel des réparations de base en mer

o  Stratifier, manchonner, boucher un trou

  •      Gestion de la casse et gestion des avaries

o  Les priorités

o  Concevoir sa réparation

 

Public / prérequis : 

  •        Adhérents de Lorient Grand Large
  •       Class 40
  •       Venir avec un bloc notes et si vous avez des situations précises qui vous questionnent, les transmettre à Bertrand Delesne en amont  de la formation.

Formateur :    Bertrand DELESNE

 

Date / durée / Nombre / Lieu 

  •       Le 12 Septembre 2018
  •       1/2 journée, de 9h30 à 13h
  •       15 stagiaires maximum 
  •       Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif : 

  •       Projet basé à Lorient : 30 € TTC
  •       Projet extérieur : 60 € TTC 

 

Inscriptions : 

  •       contact@lorientgrandlarge.org
  •       Ou par téléphone +33 2 97 32 80 05

 

Référent Lorient Grand Large :Julie Gerecht, 06 09 99 27 86


9h30
[pdf] GESTION_AVARIES_REPARATION_C40_20180912.pdf (82,05 ko)

IMAGES ET VIDÉOS : À TERRE ET À BORD

Le mercredi 3 octobre 2018

Descriptif : Une Journée avec un expert des tournages embarqués, Martin Keruzoré, pour se familiariser avec la création et l’exploitation de vidéos.

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Objectifs de la formation : 

  • Pouvoir produire et transmettre des images exploitables et valorisantes de vos projets pendant la Route du Rhum 2018
  • Acquérir les bases de tournages et de montage à terre et en mer
  • Comprendre comment transmettre des vidéos (logiciels, formats…)
  • Comprendre comment intégrer l’outil vidéo dans votre stratégie de communication
  • Compréhension et interprétation de l’annexe multimédia de la Route du Rhum 2018

 

 

Programme

  • Les moyens de tournage, de montage et de transmission
  • Les principes de tournage et de montage à bord
  • Les grands principes éditoriaux
  • Le contexte d’exploitation de ces images : médias (TV, réseaux sociaux) et communication interne
  • Décryptage de l’annexe multimédia de la Route du Rhum

 

 

Public / prérequis :

  • Adhérents de Lorient Grand Large
  • Coureurs de la Route du Rhum 2018
  • Après inscription renvoi au formateur du questionnaire matériel et logiciel embarqués

 

Formateurs :

  • Martin KERUZORÉ , Air Vide et Eau Productions, martin.keruzore@gmail.com

 

Date / durée / Nombre / Lieu 

  • Le 3 Octobre 2018 de 9h00 à 17h00
  • 15-20  stagiaires maximum
  • Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif : 

  • Adhérents de Lorient Grand Large :  40 €
  • Non-adhérents, pour adhérez c’est ici : www.lorientgrandlarge.org
  • Vous êtes les bienvenus !

 

Inscriptions : 

  • En ligne via le site Internet www.lorientgrandlarge.org

 

Référent Lorient Grand Large:Julie Gerecht // 06 09 99 27 86 // julie@sea-sport-training.com


9h
[pdf] VIDEO_20181003.pdf (75,63 ko)

NUTRITION COURSES LONGUES

Le mercredi 12 septembre 2018

Dans les facteurs de performance, le skipper doit être en forme et les aspects nutritionnels sont essentiels. Comment gérer sa nutrition pendant sa course afin d’optimiser les apports énergétiques et le moral ?

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Objectifs de la formation : 

  • Acquérir les savoirs essentiels à la gestion nutritionnelle
  • Comment équilibrer son alimentation en fonction de son rythme d’entrainement, de compétition ? De quels apports énergétiques j’ai besoin ? et où les trouver ?
  • Avoir des billes et les bons réflexes 

 

Programme :

  • Répondre au questionnaire qui vous sera envoyé une semaine avant l’intervention et le renvoyer à Virginie
  •  Quelques notions de nutrition, l’équilibre nutritionnel et les familles d’aliments
  • Les aliments adaptés sur le plan nutritionnel et sportif (contraintes spécifiques à la course au large)
  • Les curseurs de la performance nutritionnelle, quelques leviers d’autonomie.
  • Exemple de recettes simples et équilibrées
  • Distribution d’un Mémo du bon sportif J

 

Public / pré requis : 

  •       Adhérents de Lorient Grand Large
  •       Toutes classes, tous niveaux

Formateur :    Virginie AUFFRET, vauffret.nutriandco@gmail.com http://nutri-and-co.fr/

 

Date / durée / Nombre / Lieu 

  • Le mercredi 12 Septembre de 14h30 à 16h30
  • 20 stagiaires maximum 
  • Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif :

  • 20 € TTC

 

Inscriptions :

  • contact@lorientgrandlarge.org
  • Ou par téléphone +33 2 97 32 80 05

 

Référent Lorient Grand Large : Julie GERECHT // 06 09 99 27 86 // julie@sea-sport-training.com


14:30
[pdf] NUTRITION_COURSE_LONGUE_20180912.pdf (86,98 ko)

MUTUALISATION METEO LA SOLITAIRE URGO – LE FIGARO 2018

Du 23 août au 14 septembre 2018

Descriptif : Mutualisation de la météo pré départ de chacune des étapes de LA SOLITAIRE URGO-LE FIGARO 2018.
Le météo-stratégiste, Dominic Vittet, se déplace sur les étapes françaises.

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Programme:

  • Analyse pré départ Le Havre, salle du Club Nautique du Havre (CNH) sur le port:
    • 23 Août : première analyse
    • 24 Août: analyse plus complète + échange téléphonique
    • 25 Août: analyse complète et briefing perso ou en groupe sur place
    • 26 Aout: actualisation de l’analyse avant le départ + briefing perso.

 

  • Analyse pré départ St Brieuc, salle de la Capitainerie du Légué :
    • 1erSeptembre: analyse complète et briefing perso ou en groupe 
    • 2 Septembre: actualisation de l’analyse avant le départ + briefing perso sur place.

 

  • Analyse pré départ Ria de Muros, via téléphone et skype : 
    • 7 Septembre: analyse complète et briefing perso ou en groupe 
    • 8 Septembre: actualisation de l’analyse avant le départ + briefing perso.

 

  • Analyse pré départ Saint-Gilles-Croix-de-Vie, salle à définir :
    • 12 Septembre: analyse complète et briefing perso ou en groupe
    • 13 Septembre: actualisation de l’analyse avant le départ + briefing perso sur place.

 

  • Débriefing à Lorient en octobre.

 

Prérequis : 

  •      Etre adhérent de Lorient Grand Large
  •      Figaro  

 

Formateur :        Dominic Vittet

 

Nota Bene :                   Lorient Grand Large prend en charge une partie des honoraires de Dominic Vittet (3 000 € HT) grâce au soutien de Lorient Agglomération  

 

Tarif sur la base de 8 bateaux  : Projet basé à Lorient :            1 050 € HT/1 260 € TTC

 

Inscriptions : sur le site Internet http://www.lorientgrandlarge.org

 

Référent Lorient Grand Large

  •       Julie Gerecht , 06 09 99 27 86  / julie@sea-sport-training.com

[pdf] MUTUALISATION_METEO_LA_SOLITAIRE_2018.pdf (106,17 ko)

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