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Archives - calendrier des stages

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SOMMEIL ET COURSE AU LARGE 2019 (Matin)

Le vendredi 1 mars 2019

Descriptif : Définition des mécanismes de régulation du sommeil et des performances neuro-comportementales au cours de navigations à la voile en solitaire ou en équipage réduit en situation de privation de sommeil.
SESSION DU MATIN

Illustration : © D.R.
Illustration : © D.R.

Objectifs de la formation : 

  • Identifier les processus physiologiques, psychologiques et comportementaux impliqués dans la régulation des performances neurocomportementales
  • Utiliser ses propres expériences pour comprendre la physiologie
  • S’approprier les éléments de différenciation Interindividuels 
  • Avoir des pistes de planification de gestion de course.

 

Programme :

  • Présentation des processus physiologiques et psychologiques
  • Présentation des conséquences du manque de sommeil en course (généralités et études scientifiques en course au large)
  • Présentations des méthodes de mesures
  • Outils de planification pour application sur cette saison

 

Public / pré requis : 

  •       Adhérents de Lorient Grand Large
  •       Ministes, Figaristes, Class40, IRC solo et double
  •       Laisser les dogmes à la maison 

 

Formateur :  

  • Rémy Hurdiel, Spécialiste du sommeil, chercheur au Laboratoire « Unité de Recherche Pluridisciplinaire Sport, Santé, Société » de l’Université de la Côte d’Opale (Dunkerque) 

 

Date / durée / Nombre / Lieu 

  • Le vendredi 1er mars 2019
  • de 9h à 12h30 
  • 15 stagiaires maximum 
  • Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif :

  • Projet basé à Lorient :                       30 € TTC
  • Projet extérieur à Lorient:                  70 € TTC 

 

Inscriptions :

  

Référent Lorient Grand Large:

  • Julie Gerecht // 06 09 99 27 86 // julie@sea-sport-training.com

9h00
[pdf] 20190301_Mat_SOMMEIL_Remy_Hurdiel.pdf (102,47 ko)

IMAGES SATELLITES et RÈGLES DANS LES ALIZÉS

Le lundi 18 février 2019

Descriptif : Analyse d’images satellites et règles dans les Alizés. Avec Yann Amice / Weather'n'Co.
ATTENTION FORMATION NIVEAU EXPERT, VOIR PRÉ REQUIS.

Photo : D.R.
Photo : D.R.

Objectifs de la formation : 

  •       Faciliter l’usage et une pratique autonome dans l’exploitation des informations des images satellites et modèles météorologiques associés
  •       Acquérir les connaissances nécessaires à une lecture des alizés, des phénomènes météorologiques tropicaux et à l’exploitation des indicateurs de vent

 

Programme:

  •       Notions de météorologie tropicale :

o   Alizés

o   Phénomènes météorologiques tropicaux (Ondes d’Est – lignes de grains, etc…)

o   L’équateur météorologique (ZCIT)

  •       Identification des observables (angles de vent, oscillations et nuages associés)
  •       Enrichissement sur la zone de navigation proche Atlantique (latitudes tempérées - zone tropicale)
  •       Passages de fronts et systèmes météorologiques associés

o   Golfe de Gascogne – Cap Finistère, bordure de l’anticyclone des Açores

  •       Acquisition de connaissances sur les images satellites et leurs exploitations
  •       Inventaire des ressources web
  •       Mise en pratique par différents secteurs de vent

 

Prérequis : 

  •        Adhérents de Lorient Grand Large
  •        Niveau expert (déjà des expériences de transat et maîtrise des phénomènes météo de base) : Figaro, Class 40, Mini, IMOCA

 

Formateur :           Yann AMICE -  http://www.weathernco.com/

 

Date / durée / Nombre / Lieu :

  •       Le lundi 18 février 2019
  •       1/2 journée, de 9h à 13h00
  •       15 stagiaires maximum 
  •       Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif : 

  •       Projet basé à Lorient :         40 € TTC 
  •       Projet extérieur :                 80 € TTC
  •       Non-adhérents, pour adhérer c’est ici : www.lorientgrandlarge.org.Vous êtes les bienvenus !

 

Inscriptions : 

 

Référent Lorient Grand Large  

  •       Julie Gerecht // 06 09 99 27 86 // julie@sea-sport-training.com

9h
[pdf] 20190218_METEO_EXPERT_IMAGES_SAT_ALIZES_Yann_Amice.pdf (115,22 ko)

DÉCOUVERTE PRÉPARATION MENTALE

Le vendredi 25 janvier 2019

Descriptif : « QUAND LE MENTAL VA, TOUT VA »
Sensibiliser les coureurs au large à la préparation mentale.
La performance est indissociable d’une bonne gestion du stress et des émotions, ainsi que d’une bonne récupération.

Illustration © D.R.
Illustration © D.R.

Objectifs de la formation : 

  •      Définir en quoi consiste la préparation mentale, comment l’inscrire dans le quotidien du sportif au même titre que la préparation physique ou technique.
  •      Donner des pistes sur comment :
    •      mieux canaliser stress et émotions
    •      améliorer sa récupération
  •      Pratiquer un outil d’activation et un outil de relâchement (physique et mental).

 

Programme :

  •      Présentation et définition de la préparation mentale 
  •      Gérer son niveau d'activation ou de stress par la respiration
  •      Mieux récupérer, prévenir et diminuer l'impact du stress par le relâchement physique et mental
  •      Canaliser et rediriger positivement l'énergie produite par son stress et ses émotions.
  •      Quelles stratégies mentales utilisez-vous déjà ?
  •      Quel est votre canal privilégié : visuel, auditif ou kinesthésique ?
  •      Position du préparateur mental et déontologie
  •      Vos questions…

 

Public / prérequis : 

  •      Adhérents de Lorient Grand Large

 

Formateur :    Pierre Grellard  / Pierre.grellard@aloha-sophro.fr

 

Date / durée / Nombre / Lieu 

  •      Vendredi 25 janvier 
  •      De 16h00 à 19h30
  •      10 stagiaires maximum 
  •      Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif :

  •       30€ TTC

 

Inscriptions :

 

Référent Lorient Grand Large :

  • Julie Gerecht, julie@sea-sport-training.com ou +33 6 09 99 27 86

16h00
[pdf] 20190125_PREPARATION_MENTALE_Pierre_Grellard.pdf (107,83 ko)

IMAGES ET VIDÉOS À TERRE ET À BORD

Le jeudi 14 février 2019

Descriptif : Une journée avec un expert des tournages embarqués pour se familiariser avec la création et l’exploitation de vidéos. Martin Keruzoré était On board Reporter sur la dernière Volvo Ocean Race.

Martin Keruzoré en action sur la Volvo Ocean Race - Photo : © Martin Keruzoré / Air Vide et Eau Productions
Martin Keruzoré en action sur la Volvo Ocean Race - Photo : © Martin Keruzoré / Air Vide et Eau Productions

Objectifs de la formation : 

  •      Pouvoir produire et transmettre des images exploitables et valorisantes de vos projets
  •      Acquérir les bases de tournages et de montage à terre et en mer
  •      Comprendre comment transmettre des vidéos (logiciels, formats…)
  •      Comprendre comment intégrer l’outil vidéo dans votre stratégie de communication

 

Programme

  •      Les moyens de tournage, de montage et de transmission
  •      Les principes de tournage et de montage à bord
  •      Les grands principes éditoriaux
  •      Le contexte d’exploitation de ces images : médias (TV, réseaux sociaux) et communication interne
  •      Préparation d’un TP à réaliser courant février avec débriefing pour les mini le 28 février de 16h30 à 18h30, autres séries dates à définir

 

Public / prérequis : 

  •      Adhérents de Lorient Grand Large
  •      Mini, Figaro, Class40, Imoca
  •      Avant la formation, renvoyer à Martin le questionnaire matériel et logiciel embarqués qui vous sera transmis.

 

Formateurs :

  •    Martin KERUZORÉ , Air Vide et Eau Productions - martin.keruzore@gmail.com

 

Date / durée / Nombre / Lieu 

  •      Le Jeudi 14 Février 2019 
  •      de 9h00 à 17h00
  •      15  stagiaires maximum
  •      Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif : 

  •      Projet basé à Lorient :           40 € TTC
  •      Projet non basé à Lorient :   100€ TTC
  •      Non-adhérents, pour adhérer c’est ici : www.lorientgrandlarge.org. Vous êtes les bienvenus !

 

Inscriptions : 

 

Référent Lorient Grand Large:

  • Julie Gerecht // 06 09 99 27 86 // julie@sea-sport-training.com

9h00

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