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Archives - calendrier des stages

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NUTRITION NOTIONS GENERALES

Le jeudi 16 février 2017

plat-végétarien.jpg

NUTRITION 2017

 

NOTIONS GENERALES

 

 

Descriptif : Apprendre à se nourrir à terre et en mer pour optimiser ses performances

 

Objectifs de la formation 

Acquisition des bases générales de la nutrition,

Acquisition des bons réflexes de nutrition à terre et en course.

Connaissance des produits et solutions adaptées.

 

Programme 

 

Jeudi 16 février 2017 (16h00-18h30)  Notions Générales

 Connaitre les bases de la nutrition au quotidien

La nutrition au quotidien avec prise en compte de la saisonnalité (printemps été automne hiver) et pic de forme/récupération.

 

Public / prérequis 

Adhérents de Lorient Grand Large

Toutes classes

 

 

Formateur : Virginie Auffret

 

 

Date / durée / Nombre / Lieu

 

Jeudi 16 février de 16h00 à 18h00

 

15 stagiaires maximum

 

Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

 

Tarif 

 

Projet basé à Lorient :     20 € TTC

Projet extérieur :                40 € TTC

 

Inscriptions 

 

Via le formulaire d'inscription ci-dessous

 

 

 

Référent Lorient Grand Large  Christophe Baudry


[doc] NUTRITION_2017_NOTIONS_GENERALES.doc (0,99 Mo)

ROAD BOOK MINI TRANSAT 2017 / CONCENTRÉ SUR 1 JOUR

Le samedi 18 mars 2017

ROAD BOOK MINI TRANSAT 2017 V2

FORMAT CONCENTRÉ 1 JOURNEE !

TRAVAUX PRATIQUES MINI TRANSAT 2017 +

 

Descriptif : Donner au participant les outils clés au niveau météo afin de bien préparer Les 2 étapes MINI TRANSAT 2017

 

Objectifs de la formation 

  • Connaître le parcours de la Mini Transat aller et retour
  • Anticiper les zones caractéristiques
  • Intégrer les effets de sites et les courants sur le parcours
  • Etre capable de réactualiser et mettre à jour la stratégie en cours d’étape

 

Programme

  • Etude chronologique du parcours
  • Systèmes météorologiques classiques sur la période
  • Effets de site sur les différentes zones des parcours
  • Etude des courants
  • Mise en place d’une méthodologie à appliquer afin de réactualiser les stratégies en cours de course, ce dernier point étant très important.
  • Travaux pratiques en situation

 

Travaux pratiques sur des situations réelles

  • Préparation de la séance :
    • Ecoute d’un bulletin enregistré
    • Retranscription de la situation avec les centres d’action, les conditions sur les zones un choix de route 
  • Durant la séance :
    • Un skipper présente son analyse au groupe
    • Reprise du bulletin pour bien le décortiquer
    • Analyse de chaque élément
    • Comparaison à la situation réelle (fichiers grib, cartes, …)
    • Analyse des stratégies
  • Après la séance
    • Le corrigé est disponible en ligne sur une plateforme MOOC avec un QCM pour valider les connaissances

 

Public / prérequis :

  • Adhérents de Lorient Grand Large
  • Minis
  • Apporter son ordinateur

Formateur :      Christian Dumard

 

Date / durée / Nombre / Lieu

  • 1 journée théorique
    • 18 mars 2017 de 9h à 17h 
  • 4 sessions de Travaux Pratiques en situation
    • TP 1 14 février de 15h30 à 17h
    • TP 2  10 mars de 15h30 à 17h
    • TP 3 23 mai de 15h30 à 17h
    • TP 4 18 juillet de 15h30 à 17h
      Note concernant les TP : pour les TP nous proposons à ceux qui ne pourraient être là aux séances à LGL de travailler de la manière suivante :

Vous recevez les enregistrements 

Pour chaque cas : 

  • vous devez répondre en ligne à un QCM;
  • Vous avez accès au corrigé une fois que vous avez répondu aux questions et que le premier cas est terminé;
  • Nous prévoyons une séance de 3 heures à la fin (un vendredi ou un samedi) pour corriger tous les TP avec des explications.
  • L’ensemble reste en ligne jusqu’au départ. vous pouvez donc continuer à vous entrainer.

 

  • 15 stagiaires maximum
  • Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif :

  • Projet basé à Lorient :          100 € TTC
  • Projet extérieur :                    200 € TTC

 

Inscriptions :

  • En ligne via le site Internet www.lorientgrandlarge.org

 

Référent Lorient Grand Large  : Christophe Baudry

 

v


9h00
[pdf] ROAD_BOOK_MINI_TRANSAT_2017_DUMARD_V2.pdf (102,24 ko)

FORMATION TRANSQUADRA TEEM + ROM ARRANGÉ ELECTRONIQUE, ELECTRICITÉ, INFORMATIQUE ET COMMUNICATION

Le vendredi 17 mars 2017

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FORMATION TRANSQUADRA TEEM + ROM ARRANGÉ

ELECTRONIQUE, ELECTRICITÉ, INFORMATIQUE ET COMMUNICATION

 

Descriptif : Permettre aux coureurs IRC préparant un projet Transquadra d’être autonome dans les domaines de l’électronique, de l’informatique, des moyens de communication embarqués ainsi que dans la gestion de l’électricité à bord.

 

Programme :

  • FORMATION ELECTRICITÉ

o   Bilan électrique : pannes les plus fréquences et réparation

o   Alternateur / principe de charge

o   Connectique tableau / pannes simples

o   Trousse à outils + éléments de secours

  • FORMATION ELECTRONIQUE

o   Pilote NKE - Configuration / maitre absent / mode pilote

o   Pilote de secours - référence vitesse

o   Mode de calibration capteurs

o   Réglages pilote

o   Moyens de substitution en cas de panne de capteur

o   Pannes les plus fréquences et réparation

o   Trousse à outils + éléments de secours

  • FORMATION INFORMATIQUE

o   Maxsea et Adrena : présentation, fonctions

o   Communication satellite :

o   Branchements connexions, paramétrages principaux

o   Requêtes météo

 

  • SÉCURITÉ
  • AIS / BALISE / VHF

 

Public / prérequis :

  • Coureurs IRC ayant un projet Transquadra
  • Venir avec son ordinateur

Formateur :     TEEM et ROM ARRANGÉ

 

Date / durée / Nombre / Lieu

  • Le vendredi 17 Mars 2017
  • 1 journée, de 9h à 13h et 14h à 18h
  • 15 stagiaires maximum
  • Chez TEEM Electronique 1 Rue d'Estienne d'Orves - Lorient La Base - 56100 Lorient

 

Tarif :

  • 210 € TTC, 10 stagiaires minimum

 

Inscriptions :

 

Renseignements complémentaires :

 

Référent Lorient Grand Large : Christophe Baudry


[pdf] FORMATION_LGL_TEEM_ROM_ARRANGÉ_TRANSQUADRA_2017.pdf (72,51 ko)

TP SPECIFIQUE 2 - PHASES DE TRANSITION

Le vendredi 3 février 2017

TP SPECIFIQUE 2  – PHASES DE TRANSITION

 

ATTENTION NOUVEAU FORMAT DE FORMATION !

 

Descriptif : Un retour aux bases en travaillant sa route à l’ancienne sur un cas pratique de contournement de dorsale

 

Objectifs de la session de travaux pratiques: faire du routage en se détachant des logiciels de routage et en travaillant avec les cartes isobariques

 

Programme:

  • TP de routage à l’ancienne dans un cas de contournement de dorsale
  • Routage à l’ancienne à partir des cartes isobariques
  • Choix stratégiques
  • Définition de la route
  • Etudes des observables possibles afin de valider son choix
  • Actualisation des cartes en cours navigation
  • Réactualisation de la route
  • Téléchargement d’un grib
  • Faire correspondre la route définie « à la main » avec le grib

 

Prérequis :

  • Etre adhérent de Lorient Grand Large
  • Niveau Expert
  • Mini / Figariste / Class 40 / Imoca

 

Formateur :            Dominic Vittet

 

Date / durée / Nombre / Lieu

  • Vendredi 3 février 2017
  • De 16h à 18h
  • 15 stagiaires maximum
  • Lorient Grand Large, 6 bis rue François Toullec, 56100 Lorient

 

Tarif :

  • Projet basé à Lorient :              20 € TTC
  • Projet extérieur :                       40 € TTC

 

Inscriptions : sur le site Internet http://www.lorientgrandlarge.org

 

Référent Lorient Grand Large  : Christophe Baudry

 

Renseignements ::


[pdf] TP2_2017_PHASES_DE_TRANSITION_VITTET.pdf (77,17 ko)

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